Week 41/3 – STRETCHING (BENEN) #STRETCHROUTINE

Vandaag even geen workout video maar een ontspannende stretchroutine voor de beenspieren. We stretchen de bovenbenen en de hamstrings en het doel hiervan is om de spieren weer op lengte te krijgen. Deze routine kun je dagelijks toepassen naast je training. Belangrijk; Probeer bij iedere stretch te ontspannen.