Week 32/4 – LEGDAY #GYMWORKOUT

De spiergroep waar mannen en met name vrouwen de meeste aandacht aan willen besteden is het onderlichaam, oftewel de bovenbenen/hamstrings & de bilspieren. Vandaag staat er een complete training voor jullie klaar waarin we deze 3 spiergroepen trainen. Deze workout is ook geschikt voor de beginnende sporter. Let’s go!