Week 22/2 – BOOTY WORKOUT #HOMEWORKOUT

Welkom bij deze nieuwe training speciaal voor de bilspieren. Een spiergroep waar voor de dames vaak de meeste focus ligt, maar voor de mannen ook zeker niet onbelangrijk. Sterke bilspieren voorkomen namelijk ook blessures en zorgen ervoor dat je sterker word in b.v. de deadlift. Deze training is ook geschikt voor beginners. Succes!