Week 2/4 – HAMSTRINGS & BOOTY #GYMWORKOUT

Hamstrings en bilspieren, 2 spiergroepen die vrijwel altijd samenwerken omdat ze in elkaar overlopen. De ene oefening is wat meer gefocust op de hamstrings, de andere meer op de bilspieren. Voor deze training geldt ook; gegarandeerd spierpijn! Goodluck