Week 47/3 – STRETCHING #STRETCHROUTINE

Vandaag even geen training maar een heerlijke ontspannende stretchroutine waarbij we de spieren weer een beetje op lengte gaan stretchen. Houd iedere stretch minimaal 20 seconden lang vast, het liefste 30 seconden. Deze routine kun je dagelijkse toepassen naast jouw trainingsschema. Succes!