Week 39/4 – HAMSTRINGS #GYMWORKOUT

Vandaag doen we een training gefocust op de hamstrings. Dit is een spiergroep die vaak wat gevoelig is voor spierpijn dus bereid je alvast maar voor! Deze training is geschikt voor de gevorderde sporter en duurt tussen de 60 en de 90 minuten. Het doel van deze training is het opbouwen van spiermassa. Succes!