Week 38/4 – QUADS & HAMSTRINGS #GYMWORKOUT

Alweer een nieuwe training speciaal voor de mensen die wat extra aandacht willen besteden aan de bovenbenen en de hamstrings, oftewel lowerbody. Het doel van deze training is het opbouwen van spiermassa. Deze training is ook geschikt voor de beginnende sporter. Het advies voor de beginner is om niet gelijk te zwaar te gaan. Let’s do it!