Week 4/2 – TRICEPS & SCHOUDERS #GYMWORKOUT

Vandaag trainen we 2 kleine spiergroepen namelijk de triceps en de schouders. Voor de schouders gebruiken we geen zware gewichten. We trainen het liefste met een licht gewicht en meerdere herhalingen. De schouders zijn ook een spiergroep waarbij regelmatig blessures voorkomen, wees dus voorzichtig! Heel veel succes.